10 Günde 6 Kilo Verdiren Diyet

10 Günde 6 Kilo Diyeti

Sağlıklı olan bir yaşam sürmek ve bu konuda her zaman için fit olmak adına hemen herkesin her zaman için sağlıklı olması ve ideal olan kiloda bulunması gerekiyor. İdeal kilo hesabı için her zaman boyunuzla orantılı olmasına da dikkat etmeniz gerekir. Birçok için aşırı kilolarından kurtulmak ve son derece hızlı şekilde kilo vermek ister. İşte bizler de bu anlamda sizler için ne uygun ve en hızlı şekilde kilo vermeniz için en uygun olan ve sizlere 10 günde tam 6 kilo verdiren bir diyet listesi hazırladık. Aşağıda menüde yer alan listenin toplam 5 gün olduğunu göreceksiniz. 5 gün bittiği zaman ise tekrar başa dönmeniz gerekiyor.

1.Gün

Sabah: 1 dilim ekmek, 1 adet yumurta, şekersiz çay

Öğlen: ızgara tavuk ürünleri, salata ve yoğurt

Akşam: çorba ve meyve çeşitleri

2.Gün

Sabah: 1 adet yağsız yumurta, yağsız olan peynir ve çay

Öğlen: çorba çeşitleri, kereviz yemeği ve salata

Akşam: makarna veya pilav, mevsim salatası, turşu

3.Gün

Sabah: 1 adet kızarmış beyaz ekmek, kaşar peyniri ve 3 adet zeytin

Öğlen: ızgara balık, mevsim salatası ve portakal suyu

Akşam: taze sıkılmış domates suyu, yoğurt

4.Gün

Sabah: 5 adet zeytin, kızarmış ekmek ve şekersiz çay

Öğlen: ızgara tavuk, salata ve mevsim meyvesi

Akşam: çorba çeşitleri, az yağlı beyaz peynir ve salata

5.Gün

Sabah: yağsız beyaz peynir, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, şekersiz çay

Öğlen: ızgara tavuk, salata çeşitleri ve yoğurt

Akşam: mevsim salatası, ıspanak yemeği, yoğurt

Bu listeyi 5 gün boyunca uyguladıktan sonra, tekrar başa dönecek ve ikinci bir 5 gün için listeye devam edeceksiniz.

Author: Bahar

1 thought on “10 Günde 6 Kilo Verdiren Diyet

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir