10 Günde 7 Kilo Verdiren Kolay Diyet Listesi

Aslında günümüzde kilo vermek o kadar da zor olan bir durum değildir. Özellikle de gelişen dünya ve yaşam standartlarının da artması sayesinde birçok alanda farklı olan ürünler ortaya çıkmış ve bilimsel araştırmalar neticesinde de sağlıklı şekilde kilo vermek mümkün hale gelmiştir. Bunlardan birisi olan ve sizler 10 günde tam 7 kilo verirken diyetler ilgili olarak da aşağıda menü yer almakta ve bu menüyü dikkatli bir şekilde takip etmeniz istenmektedir. Bu sayede sizler de son derece kolay bir şekilde kilo verebilecek ve iyi diyetin ardından sağlıklı bir yaşama kavuşacaksınız. O zaman daha fazla beklemeyin ve sağlıklı şekilde kilo vermek için hazır olun.

1.Gün

Sabah: 1 adet yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek, yoğurt, şekersiz çay

Öğlen: şekersiz kola, salatalık

Akşam: çorba çeşitleri, meyve, yoğurt ve isteğe göre şekersiz çay

2.Gün

Sabah: yağsız peynir, 5 adet zeytin, 1 tatlı kaşığı bal, şekersiz çay veya kahve

Öğlen: kızarmış 2 dilim beyaz ekmek, bakliyat (1 tas), yoğurt

Akşam: ızgara haşlama tavuk (tercih edilebilir), yoğurt, salata

3.Gün

Sabah: çorba çeşitleri, şekersiz çay

Öğlen: beyaz et, salatalık, söğüş domates, yoğurt

Akşam: çorba çeşitleri ve meyve

4.Gün

Sabah: 1 adet yumurta, 6 adet zeytin, şekersiz kahve

Öğlen: ızgara balık, salatalık, diyet kola

Akşam: çorba çeşitleri ve mevsim meyveleri

5..Gün

Sabah: 1 adet yumurta, şekersiz çay, 1 dilim kepekli ekmek

Öğlen: bakliyat yemeği, turşu ve salata

Akşam:mevsim meyveleri, salata, çorba ve yoğurt

Yukarıda yer alan liste ile birlikte son derece sağlıklı bir şekilde kilo verebilecek ve hayatınıza gerçekten de sağlıklı bir şekilde devam edebileceksiniz.

Author: Bahar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir